僕はどんなにきれいに洗っても ふけが出ます どうしたらいいでしょうか 対策法を教...

僕はどんなにきれいに洗っても ふけが出ます

どうしたらいいでしょうか

対策法を教えてください

ふけには、大きく分けて「脂性のふけ」と「乾性のふけ」があります。

脂性のふけの場合

・ホルモン障害

・糖分の取りすぎ

・ビタミンＢ欠乏症

・脂肪分の取りすぎ

・ストレス



乾性のふけの場合

・睡眠不足

・脱脂力の強いシャンプーでの洗髪

・ストレス

・角化異常

・ビタミンＡ欠乏症

・乾燥（気候の変化、職場や生活環境）



それぞれのふけについての対応法を書いておきますので、参考にして下さい。

脂性のふけの場合

・基本的には、一般の人に比べて皮脂の分泌が多いので、頭皮を清潔にすることが大切です。

・毎日のシャンプーを心がける

・ビタミンＢ２、Ｂ６を含んだ食物を摂る。（レバー、ヨーグルト、ナッツなど）

・食物の脂分の摂り過ぎに注意する。

・マッサージで血行を良くする。

・育毛剤を使う。

・睡眠不足に注意する。

・整髪量が油性のものは避ける。



乾性のふけの場合

・基本的に、皮脂の分泌を促し脂分を補うようにする。

・シャンプーの回数は頭皮の状態で決める（洗い過ぎに注意）

・洗浄力の強いシャンプーは避ける。

・皮脂の補給には、スクワラン、ホホバオイルなどを使う。

・アルコールの少な目の育毛剤を使う。

・ビタミンＡ、Ｅを含む食物を摂る（バター、チーズ、卵黄、トマト、にんじんなど）

病院にいくことをおすすめする。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

ミカロン使ってみれば？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？

シャンプーが合ってないのか、よく洗い過ぎて乾燥してフケが出てるかも知れませんよ～～。