爪がとても割れやすいのですが

爪がとても割れやすいのですが

最近、特に爪を伸ばしているわけでもないのに、ちょっと伸びたな、切ろうかな、という頃になると、爪が横から切れるというか、割れるというか、裂けてきて肉の部分をはがすようになってしまいとても痛いです

このところ毎回です

食べ物か何か気をつけたほうがいいのでしょうか

日頃の状態と違って、急に爪が割れたりポロポロとはがれていったりする症状なら、ビタミンＥ欠乏症が考えられます。

内科でユベラ錠という、内服薬が処方されます。ビタミンＥ剤です。

お話の限りでは、症状もそれほど悪化しているようではないので、しばらく内服すれば落ち着くのではないでしょうか。

普段の食生活でも、ナッツなどのビタミンＥを含む食材を摂るといいですね。

貧血を起こしていると爪は割れやすくなります。

血液検査にひっかかった事は､ありませんか？

女性なら生理の関係で貧血になりやすくなります。

鉄分やカルシウムをとりましょう。

爪の主成分はカルシウムですので、カルシウム不足ではないでしょうか？

少々値段ははりますが、ジェルネイルをお勧めします。

一回すれば長いこと持ちますし、なにより爪が強化（笑）されるので滅多に割れません。