夜、見にくいのはビタミンAが不足しているかと聞きましたがそうなのですか 今後、...

夜、見にくいのはビタミンAが不足しているかと聞きましたがそうなのですか



今後、回復する見込みはあるのでしょうか

ビタミンＡの働き-----ビタミンＡは視覚機能に関係する物質で、欠乏とする夜盲症（トリ目）になります。 急に暗い場所に入ったとき、目が暗さに慣れるまでに長く時間がかかるのは、ビタミンＡ不足の初期症状です。またビタミンＡは目・気管・皮膚などの粘膜の形成・機能にも関係しています。 そのためビタミンＡが不足すると、結膜炎やカゼにかかりやすくなったり、皮膚がカサカサになったりします。緑黄色野菜に含まれている体内でビタミンＡに変わるのがカロテンといい、うなぎなどに含まれてるものがレシチンです。



◆ ビタミンＡが多く含まれる食品

うなぎ、肝油、チーズ、バター、牛乳、卵黄、緑黄色野菜（モロヘイヤ、にんじん、かぼちゃ、ほうれんそうなどの青菜類）、みかん、のりなど。

ビタミンAをしっかり取れば回復します。

「夜間の視覚を担当するのはロドプシンと言う物質であり、ロドプシンはビタミンAと補体からなるので、

ビタミンA不足は夜間視力の低下につながる。

ビタミンA欠乏性夜盲の場合はビタミンAの摂取が治療となる。

それ以外は確実な治療法はまだ見つかっていない。



ビタミンAが多く含まれている食品：牛乳・ほうれん草・ブルーベリー・うなぎ・卵・にんじん・ブロッコリーなど。

http://ja.wikipedia.org/wiki/%E9%B3%A5%E7%9B%AE