背を伸びなくする方法って何かありますか？激しく知りたいです。

背を伸びなくする方法って何かありますか？激しく知りたいです。

激しく教えます！

抑えるのは超危険です。

カルシウムとビタミンDの摂取を抑えれば伸びませんが、

それでも体は伸びようとし、少ない骨密度で伸びようとします。



昨今若い女性がちょっとしたことで骨折するのは、

この骨密度の少ないせいです。

お年寄りになった時、足が爪楊枝みたいに

脆い骨になりますよ。

開き直って激しくカルシウムとビタミンDを摂りましょう！

お年寄りになった時、後悔しなくて済みます



あと、摂りすぎは禁物です。

年齢別の必須量を調べ摂るよう心掛けを。

カルシウムはビタミンDと一緒に摂ると身体が吸収しやすいです。

ビタミン群(ビタミン剤)は摂りすぎると、その分を体内から出そうと尿に送ります。

過剰摂取を続けると、その分排出量も増加し、過剰摂取を止めたときも排出量が増えたままです。＝ビタミン欠乏症に陥る危険があります。



最後に、効果的な摂取は夜遅く(寝る時に吸収されるする為)です。

そして１１時半には寝てると尚OKです。

寝てる時に伸びるので、矯正するようなベット（足が伸ばせない）で寝るとか？？



競馬のジョッキー学校はそうらしいですよ！

大きくならないように。



ちなみに、私の友達は足が大きくなるのが嫌で23センチの靴を寝るとき履いてました（成長期の頃）成人した今も23センチです。

身長が伸びると言うことは、間違いなく成長している証です。

成長を止めると言うことは、終末を意味します。

老人老いやすく、学成りがたし。

伸びよ、伸びよ、若き子よ。