ビタミン剤効く人～ どういう風に効くか教えてください

ビタミン剤効く人～

どういう風に効くか教えてください

ビタミン剤が効果ある人はそのビタミンが不足している人です

ビタミンは直接エネルギーにはなりませんが、栄養の吸収を助けたり、体内で作られるもの(骨や血など)つくる手助けしています



不足すると夜盲症や壊血病、悪性貧血などそのビタミンの欠乏症状がでます



また脂溶性ビタミンは過剰にとることでも病気になります



食事から栄養をとることが１番ですが不足している栄養を補う形でサプリメントを使用するのがいいと思われます